Бег на 400 ме́тров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют «длинным спринтом» или «спринтерским марафоном».
Дисциплина требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем (200-метровая дорожка) сезонах. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.
Правила
правитьСпортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400-метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые 2 виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.
Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях[1].
Тактика и техника
правитьДля достижения высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно, нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например, 100 и 200 метров или 800 и 1500), то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон (200 и 400 метров), Альберто Хуанторена, Александр Уилсон (400 и 800 метров).
Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров[2]. В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые 200 метров за 21—22 секунды, а вторые 200 — за 23—24 секунды.
История
правитьБег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м), но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях.
Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.
Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы[3].
По мнению трехкратной олимпийской чемпионки Ольги Брызгиной: «400 — самая тяжёлая из спринтерских дистанций»[4].
Действующие рекорды
править| Рекорд | Время | Спортсмен | Страна | Дата | Место | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мужчины | Мировой | 43,03 с | Уэйд ван Никерк |  ЮАР |
14 августа 2016 | Рио-де-Жанейро, Бразилия |
| Мировой (в помещении) | 44,52 с | Норман Майкл |  США |
10 марта 2018 | Техас, США | |
| Олимпийский | 43,03 с | Уэйд ван Никерк | ЮАР |
14 августа 2016 | Рио-де-Жанейро, Бразилия | |
| Европейский | 43,44 с | Хадсон-Смит, Мэттью |  Великобритания |
7 августа 2024 | Париж, Франция | |
| Европейский (в помещении) | 45,05 с | Томас Шёнлебе |  ГДР |
5 февраля 1988 | Зиндельфинген, ФРГ | |
| Женщины | Мировой | 47,60 с | Марита Кох | ГДР |
6 октября 1985 | Канберра, Австралия |
| Мировой (в помещении) | 49,17 с | Фемке Бол |  Нидерланды |
2 марта 2024 | Шотландия | |
| Олимпийский | 48,25 с | Мари-Жозе Перек |  Франция |
29 июля 1996 | Атланта, США | |
| Европейский | 47,60 с | Марита Кох | ГДР |
6 октября 1985 | Канберра, Австралия | |
| Европейский (в помещении) | 49,17 с | Фемке Бол | Нидерланды |
2 марта 2024 | Шотландия | |
Лучшие результаты у мужчин
правитьЛучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики на открытых стадионах:
| Место | Время | Имя | Страна | Дата | Место |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 43,03 | Уэйд ван Никерк | ЮАР |
14 августа 2016 | Рио-де-Жанейро,Бразилия |
| 2 | 43,18 | Майкл Джонсон | США |
26 августа 1999 | Севилья,Испания |
| 3 | 43,29 | Батч Рейнольдс | США |
17 августа 1988 | Цюрих,Швейцария |
| 4 | 43,40 | Куинси Холл | США |
7 августа 2024 | Париж,Франция |
| 5 | 43,44 | Хадсон-Смит, Мэттью | Великобритания |
7 августа 2024 | Париж,Франция |
Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики в помещениях:
| Место | Время | Имя | Страна | Дата | Место |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 44,52 | Майкл Норман | США |
10 марта 2018 | Техас,США |
| 2 | 44,57 | Керрон Клемент | США |
12 марта 2005 | Фейетвилл,США |
| 3 | 44,62 | Рэндольф Росс | США |
12 марта 2022 | Бирмингем,США |
| 4 | 44,63 | Майкл Джонсон | США |
4 марта 1995 | Атланта,США |
| 5 | 44,71 | Ноа Уильямс | США |
13 марта 2021 | Фейетвилл,США |
Лучшие результаты у женщин
правитьЛучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики на открытых стадионах:
| Место | Время | Имя | Страна | Дата | Место |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 47,60 | Марита Кох | ГДР |
6 октября 1985 | Канберра,Австралия |
| 2 | 47,99 | Ярмила Кратохвилова |  Чехословакия |
10 августа 1983 | Хельсинки,Финляндия |
| 3 | 48,14 | Сальва Эйд Насер |  Бахрейн |
3 октября 2019 | Доха,Катар |
| 4 | 48,25 | Мари-Жозе Перек | Франция |
29 июля 1996 | Атланта,США |
| 5 | 48,27 | Ольга Брызгина |  СССР |
6 октября 1985 | Канберра,Австралия |
Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики в помещениях:
| Место | Время | Имя | Страна | Дата | Место |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 49,17 | Фемке Бол | Нидерланды |
2 марта 2024 | Глазго,Шотландия |
| 2 | 49,59 | Ярмила Кратохвилова | Чехословакия |
7 марта 1982 | Милан,Италия |
| 3 | 49,68 | Наталья Назарова |  Россия |
18 февраля 2004 | Москва,Россия |
| 4 | 49,76 | Татьяна Коцембова | Чехословакия |
2 февраля 1984 | Вена,Австрия |
| 5 | 50,01 | Сабине Буш | ГДР |
2 февраля 1984 | Вена,Австрия |
| 6 | 50,02 | Никола Сандерс | Великобритания |
3 марта 2007 | Бирмингем,Великобритания |
Известные атлеты на этой дистанции
править- Ли Эванс (США)
- Майкл Джонсон (США)
- Джереми Уоринер (США)
- Альберто Хуанторена (Куба)
- Уэйд ван Никерк (Южная Африка)
- Ирена Шевиньская (Польша)
- Марита Кох (ГДР)
- Ярмила Кратохвилова (Чехословакия)
- Ольга Брызгина (СССР)
Примечания
править- ↑ Правила IAAF (eng) IAAF.org PDF format. Дата обращения: 28 июля 2008. Архивировано из оригинала 25 марта 2009 года.
- ↑ Race Strategy — How to run the 400 meters July 10, 2007 by Jimson Lee Архивная копия от 20 июля 2008 на Wayback Machine ссылка проверена 7/28/2008 (англ.)
- ↑ An Amputee Sprinter: Is He Disabled or Too-Abled? Архивная копия от 27 февраля 2017 на Wayback Machine ссылка проверена 7/28/2008
- ↑ Ольга БРЫЗГИНА: «Меня называют Полтергейстом» / Новости / Откровенный собеседник / Спорт-Экспресс в Украине