Бег на средние дистанции
Бег на средние дистанции — совокупность легкоатлетических беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м[1], 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м[1][2], 3000 м с препятствиями (стипль-чез). Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями.
Бег на 880 ярдов, или полмили — предок дистанции 800 м и имеет свои корни в соревнованиях в Соединённом Королевстве в 1830-х годах[3]. Бег на 1500 м — три круга по 500 м стадиону, который был обычным явлением в континентальной Европе в XX веке[4].
Физиология
правитьОрганизм на средних дистанциях, начав как в спринте с анаэробного режима, использующего глюкозу, переходит на кислородное дыхание и начинает расходовать запас гликогена. Условная граница между бегом на средние дистанции и марафонскими — полное расходование гликогена, что создаёт особые проблемы с подготовкой, в частности с питанием[англ.].
Дистанции
править600 м
правитьЭта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м, пока они не достигли полной формы. Высшие мировые достижения на этой дистанции:
- (М) Джонни Грей 1 мин. 12,81 сек. Санта-Моника 24 мая 1986.
- (Ж) Ана Фиделиа Кирот[англ.] 1 мин. 22,63 сек. Гвадалахара 25 июля 1997.
800 м
править1000 м
править1500 м
правитьМиля
править2000 м
править3000 м
правитьПримечания
править- ↑ Перейти обратно: 1 2 Ворошин И. Беговые виды лёгкой атлетики. — М.: СПбГУФК им. Лесгафта, 2008. — С. 30. — (Учебно-методическое пособие).
- ↑ Middle-distance running Архивная копия от 7 мая 2015 на Wayback Machine. Encyclopædia Britannica (англ.)
- ↑ 800 m — Introduction Архивная копия от 25 октября 2012 на Wayback Machine. IAAF (англ.)
- ↑ 1500 m — Introduction Архивная копия от 25 октября 2012 на Wayback Machine. IAAF (англ.)
Литература
править- Ворошин И. Беговые виды лёгкой атлетики. — СПб.: СПбГУФК им. Лесгафта, 2008. — С. 30. — (Учебно-методическое пособие).
Это заготовка статьи о лёгкой атлетике. Помогите Википедии, дополнив её. |