Техника эмоциональной свободы
Это статья о псевдонаучной теории или концепции. |
Техника Эмоциональной Свободы, или Техника Эмоционального Освобождения (англ. Emotional Freedom Technique, EFT) — техника альтернативной медицины и псевдонауки, основанная на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии.
EFT создана американским инженером Гари Крэйгом[1] в 90-х годах на основе техники доктора Роджера Каллахана «Терапия Мысленных Полей[англ.]»[2].
Описание техники
правитьТехнику Эмоциональной Свободы иногда называют «иглоукалывание без иголок» или «эмоциональная версия иглоукалывания». Базовая процедура EFT заключает в себе стимуляцию определённых точек акупрессуры при концентрации внимания на аспекте проблемы.
Применение техники
правитьEFT применяют при состоянии тревоги и волнения, физической боли, фобиях, зависимостях, бессоннице, навязчивых мыслях, и других психологических и физических симптомах. Также можно применять для достижения целей путём целенаправленного устранения негативных эмоций и установок, которые мешают это сделать.
Особенности техники
правитьВ книге «Техника эмоциональной свободы» обращается внимание на следующие её особенности:
- Базовая процедура проста в освоении и применении;
- Высокая эффективность и быстрота получения результатов.
Это позволяет проверить как будет работать эта техника, приложив небольшие усилия
Исследования
правитьEFT стала темой ряда публикаций, как с положительными для техники[3], так и с отрицательными[4] для её состоятельности выводами.
Критика
правитьЖурнал Skeptical Inquirer обозначил EFT как лженауку, основанием этому послужили несоответствие критерию фальсифицируемости, опора на неподтверждённые с научной точки зрения или попросту неофициальные данные, агрессивное продвижение через Интернет и прочими способами[5].
Гари Крэйг, создатель EFT, утверждает, что его техника работает с «энергетическими меридианами». Тем не менее существует множество акупунктурных точек не описанных в его методике; сторонниками же EFT выдвигается версия, что работа с этими точками может иметь плачевный результат. Однако согласно мнению скептиков такие аргументы подводят черту под научной несостоятельностью EFT и, таким образом, её следует отнести к псевдонаучным учениям. При этом, некоторые соглашаются с указанными сторонниками техники доводами, считая, что успех EFT проистекает из того, что она в отличие от акупунктуры разделяет и более традиционные с медицинской точки зрения подходы, предпочитая их «манипуляциям с энергетическими меридианами». Тем не менее не существует никаких анатомических или гистологических доказательств существования этих точек, кроме неоднородности биопотенциала кожных покровов, который может быть выдан поклонниками за косвенное подтверждение в пользу нетрадиционных методик, тем более не существует возможности воздействовать на них «психическим иглоукалыванием»[6]. Проверка методом плацебо не показала каких-то особенных свойств EFT, отличающих её от других психотехник. Авторы статьи, опубликованной в Guardian, считают что данная техника представляет собой отвлечение внимания от основной проблемы, приводя таким образом к видимости прогресса в лечении[7].
См. также
правитьПримечания
править- ↑ Биография Гари Крейга на сайте blaggos.com. Дата обращения: 19 июля 2015. Архивировано 9 января 2016 года.
- ↑ Spiegel, Alix (2006-03-29). "Unorthodox Therapy in New Orleans Raises Concern". National Public Radio. Архивировано 12 февраля 2009. Дата обращения: 16 декабря 2008.
- ↑ Rowe, J. E. The Effects of EFT on Long-Term Psychological Symptoms (англ.) // Counseling and Clinical Psychology : journal. — 2005. — Vol. 2, no. 3. — P. 104—111. — ISSN 1545-4452. Архивировано 2 ноября 2008 года.
- ↑ Waite WL & Holder M. D. Assessment of the Emotional Freedom Technique: An Alternative Treatment for Fear (англ.) // The Scientific Review of Mental Health Practice : journal. — 2003. — Vol. 2, no. 1. Архивировано 12 марта 2010 года.
- ↑ Brandon A. Gaudiano and James D. Herbert. Can we really tap our problems away? (англ.) // Skeptical Inquirer : magazine. — 2000. — Vol. 24, no. 4. Архивировано 23 декабря 2010 года.
- ↑ Felix Mann: «…acupuncture points are no more real than the black spots that a drunkard sees in front of his eyes.» (Mann F. Reinventing Acupuncture: A New Concept of Ancient Medicine. Butterworth Heinemann, London, 1996,14.) Quoted by Matthew Bauer in Chinese Medicine Times Архивировано 22 января 2009 года., Vol 1 Issue 4 — Aug 2006, «The Final Days of Traditional Beliefs? — Part One»
- ↑ Oliver Burkeman (2007-02-10). "Help yourself". The Guardian. Архивировано 16 июня 2008. Дата обращения: 29 июня 2009.
Литература
править- Bennett, M. Emotional Freedom Technique (EFT) / Aslan, M. & Smith, M.. — Crazy Diamond, 2007. — С. 43. — (The THRIVE Approach to Mental Wellness). — ISBN 978-0-9556461-0-2.
- Feinstein, D., Eden, D. & Craig, G. The Promise of Energy Psychology. — Jeremy P. Tarcher, 2005. — ISBN 1585424420.
- Lynch, V. & Lynch, P. Emotional Healing in Minutes: Simple Acupressure Techniques for Your Emotions. — Thorsons, 2001. — ISBN 0007112580.
- Hartmann, S. Adventures in EFT: The Essential Field Guide to Emotional Freedom Techniques. — Dragon Rising, 2000. — ISBN 1873483635.
- Hass, R. A. Opening the Cage of Pain with EFT. — ISBN 097917001X2008.
- Look, C. Improve Your Eyesight with EFT: Emotional Freedom Techniques. — AuthorHouse, 2006. — ISBN 1425949584.
Для улучшения этой статьи желательно:
|