Метод Фельденкрайза — двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения (англ. somatic education).
Описание метода
правитьОсобенностью метода Фельденкрайза как двигательной практики является акцент на осознавании изменений, происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию каких-либо определённых форм движения. Занятия по методу Фельденкрайза чрезвычайно разнообразны в отношении форм движения, динамики, основного исходного положения, акцента на движении различных частей тела и взаимосвязях в теле.
Существуют две формы практики метода Фельденкрайза:
- Сознавание через движение (Awareness Through Movement, ATM) — групповые занятия, в которых ведущий, не демонстрируя движений, направляет действия занимающихся вербальными инструкциями. Ими также можно заниматься индивидуально, слушая записи уроков и самостоятельно выполняя описываемые действия.
- Функциональная интеграция (Functional Integration, FI) — индивидуальные невербальные сеансы, в которых движение занимающегося направляется движением практика. Сеансы функциональной интеграции проводятся, как правило, на специальной кушетке (вариант массажного стола) с применением особых подушек, валиков и других материалов, которые используются для поддержки положения тела и организации движения, а также как средство обратной связи для занимающегося.
В рекомендуемых стандартах практики Международной федерации метода Фельденкрайза утверждается, что метод не является медицинской, массажной или какой-либо другой терапевтической техникой, ни техникой bodywork[1]. Однако в России и в некоторых других странах его иногда относят к методам телесно-ориентированной психотерапии, а также к методам альтернативной и комплементарной медицины.
Стандарты практики
правитьМеждународной федерацией метода Фельденкрайза установлены образовательные стандарты для практиков метода Фельденкрайза[1], согласно которым фельденкрайз-практик должен пройти базовое обучение по утверждённой программе (160 дней за 4-5 лет) и в дальнейшем регулярно повышать квалификацию.
Оценка
правитьПодробный мета-обзор клинических исследований, проведённый Министерством здравоохранения Австралии[2] отметил, что очень небольшое количество рандомизированных клинических исследований метода Фельденкрайзa имеют достаточную доказательную базу; и особенно отметил крайне небольшие группы, использовавшиеся в клинических исследованиях. Этот обзор счёл только три клинических исследования относительно заслуживающими доверия. Это — исследование женщин с жалобами на боль в шее и плечах, возникшую в связи с условиями работы (Lundblad, et al., 1999); клиническое исследование людей с жалобами на боль в области поясницы (Smith et al., 2001) и клиническое исследование с группой пожилых людей, подверженных падениям (Vrantsidis, et al., 2009). Первое исследование показало, что метод Фельденкрайзa не более эффективен, чем бездействие в течение года или физиотерапия при жалобах на боль в шее и плечах; второе исследование также не показало эффективность метода Фенделькраза при болях в третьей части спины. Третье исследование (Vrantsidis, et al., 2009) показало, что все четыре стандартных показателя стабильности положения тела в пространстве улучшились при применении метода Фельденкрайза в сравнении с контрольной группой; однако группа испытуемых была слишком мала, чтобы делать статистически значимые выводы для 3 из этих 4 показателей. Обзор заключает, что сейчас нет достаточных данных, чтобы финансировать использование метода Фенделькрайза за счёт медицинских страховых программ в Австралии, и рекомендует проведение более качественных рандомизированных контролируемых исследований. То же исследование отмечает безопасность метода Фенделькрайза. Другие учёные также не предполагают наличие серьёзных рисков[3].
Примечания
править- ↑ 1 2 Рекомендуемые стандарты практики метода Фельденкрайза Архивная копия от 5 ноября 2011 на Wayback Machine Международной федерации метода Фельденкрайза
- ↑ Baggoley C. Review of the Australian Government Rebate on Natural Therapies for Private Health Insurance. Australian Government – Department of Health (2015). Дата обращения: 7 августа 2019. Архивировано из оригинала 26 июня 2016 года.
- ↑ Singh, S; Ernst, E. Trick or Treatment? Alternative Medicine on Trial (англ.). — Corgi, 2009.
Литература
править- Газарова Е. Э. Метод Фельденкрайза // Психологический словарь / Под общ. науч. ред. П. С. Гуревича. — М.: ОЛМА Медиа Групп, 2007. — С. 368—369. — 800 с. — 3,000 экз. — ISBN 978-5-373-00614-9.
- Сандомирский М. Е. Метод Фельденкрайза (АТМ) // Психосоматика и телесная психотерапия: Практическое руководство. — М.: Класс, 2005. — С. 235—244. — 592 с. — (Библиотека психологии и психотерапии). — 2,000 экз. — ISBN 5-86375-059-6.
- Свирепо О. А., Туманова О. С. Метод осознавания через движения М. Фельденкрайза // Образ, символ, метафора в современной психотерапии. — М.: Изд-во Ин-та Психотерапии, 2004. — С. 231—233. — 269 с. — (Золотой фонд психотерапии). — 3,000 экз. — ISBN 5-89939-103-0.
- Тимошенко Г. В., Леоненко Е. А. Работа с телом в психотерапии: Практическое руководство. — М.: Психотерапия, 2006. — 480 с. — (Золотой фонд психотерапии). — 4,000 экз. — ISBN 5-903182-09-7.
- Уайлдмен Ф. Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза = The busy person's guide to easier movement. — СПб.: Питер, 2016. — 224 с. — 3,000 экз. — ISBN 978-5-496-01829-6.
- Фрейджер Р., Фейдимен Д. Метод Фельденкрейса // Личность: Теории, упражнения, эксперименты = Personality and personal growth. — СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2006. — С. 239—240. — 704 с. — (Большая университетская библиотека). — 3,000 экз. — ISBN 5-93878-241-4.
Ссылки
править- Официальный сайт Международной федерации метода Фельденкрайза (International Feldenkrais Federation)
- Официальный сайт Instituto Feldenkrais в России
- Материалы о методе Фельденкрайза на русском языке